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AG平台 原创37岁孙艺珍的紧致身材,靠的就是这项高强度运动!
发布时间: 2020-02-01 来源:未知 点击次数:

在节目中,孙艺珍就介绍自己最喜欢的运动就是TRX。TRX是近年非常流行的运动,全名是Total Body Resistance Exercise,中文则译作全身性抗阻力训练,又名悬吊训练系统。据说TRX是由美国的海豹突击队所研发,原先是因为正在参军的士兵们没有宽幅的地方锻炼身体AG平台,于是就发明了这项只需要一条悬挂式训练绳就能完成的运动。

TRX 的运动主要要配合一条悬挂式训练绳AG平台,而动作中也有不少需要把身体某部份悬挂在训练绳上AG平台,然后利用核心肌肉和手脚的肌肉完成动作。TRX 对于核心肌群有着非常高强度的训练,而且全身的肌肉都会运用到,亦可以加强身体的柔软度。而且因为TRX 所需要的地方范围不大,所以很适合都市人训练,家中地方配合到的话也可以成为居家运动。假若你也羡慕孙艺珍的身材的话,不妨也尝试一下从TRX 入手吧!

原标题:37岁孙艺珍的紧致身材,靠的就是这项高强度运动!

常言道,女生们过了25岁之后新陈代谢就会变慢,身材就会越来越难维持,可是,一众韩星们的非科学身材都仿佛让我们忘记了这件事。在最近热播的韩剧《爱的迫降》中,女主角孙艺珍还是非常漂亮抢镜,而且37岁的她还是维持着一副紧致标准的好身材。对于拥有好身材的女星,我们都渴望知道她们的秘密,而孙艺珍早前上节目就大方透露了她维持身材的方法!

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